Ehrlich und mutig

in Ihrer Paarbeziehung: Das erfüllende, nährende und lustvolle Leben in einer Paarbeziehung erfordert kontinuierliche Auseinandersetzung und Weiterentwicklung.
Ebenso anspruchsvoll ist es, mit Respekt und Achtung eine Beziehung zu beenden.

Ein Paar bleiben und gemeinsam lernen

• Kommunikationsprobleme: Schwierigkeiten bei der effektiven Kommunikation führen häufig zu Missverständnissen, Frustrationen und Konflikten.
  Im Paarcoaching lernen Sie nicht nur neue Formate, um miteinander zu sprechen, sondern erforschen auch gemeinsam die tiefer liegenden Ursachen Ihres Kommunikationsverhaltens.
• Konflikte und Streitigkeiten: Sie suchen Hilfe, um besser mit Konflikten umzugehen und konstruktive Lösungen zu finden, anstatt in destruktive Streitigkeiten zu geraten? Mit den Methoden der Mediation finden Sie zurück zu dem, was Sie beide gemeinsam wollen, entwickeln Akzeptanz für die echten Bedürfnisse des anderen und denken gemeinsam von der Lösung her.
• Intimitätsprobleme: Schwierigkeiten im Bereich von Intimität und Sexualität sind sensible Hinweise dafür, dass etwas Unausgesprochenes in der Beziehung existiert. Sie haben im Paarcoaching einen sicheren Raum, in dem Sie lernen, über diese Dinge zu sprechen: Die eigenen Grenzen und Wünsche mitzuteilen oder Verständnis für die oft unterschiedlichen Bedürfnisse zu gewinnen. Mit dem „Wheel of Consent” können Sie schnell Klarheit und Vertrauen für Ihre sinnlichen Begegnungen kreieren.
• Vertrauensprobe: Häufigster Auslöser einer “Beziehungskrise” ist eine Außenbeziehung oder sogenanntes Fremdgehen eines Partners. Im Paarcoaching geht es zunächst einmal darum, einen sicheren Raum für die starken Gefühle (Verletzung, Wut, Angst etc.) zu bieten. Dann geht es darum, Verantwortung für das eigene Handeln, auch für die eigene Verletztheit zu übernehmen. Wichtig ist, eine Alternative zum Täter-Opfer Bild zu finden. Was braucht es, um weiter zu gehen? Was wird durch die Krise sichtbar, das für eine gemeinsame Weiterentwicklung hilfreich ist?
• Lebensveränderungen: Veränderungen wie Umzüge, Karrierewechsel, Geburt von Kindern oder Leer-Nest-Syndrom können zu Stress in der Beziehung führen. Paarcoaching kann auch hier helfen, die unterschiedlichen Bedürfnisse transparent zu machen, und einen Pfad vorgeben, sich an diese Veränderungen anzupassen.
• Ungleichgewicht in der Beziehung: Unterschiede in Bezug auf Verantwortlichkeiten, unterschiedlicher Beitrag zur finanziellen Situation der Familie, unterschiedliche Wahrnehmungen von Geben und Nehmen führen zu Unstimmigkeiten. Häufig fühlen sich die Partner in ihrem Beitrag nicht genug gesehen und wertgeschätzt. Im Coaching werden die Gefühle des Mangels sichtbar, und gegenseitige Dankbarkeit und Wertschätzung können wiederbelebt werden.
• Zukunftsplanung: Vielleicht haben Sie auch unterschiedliche Vorstellungen über Ihre Zukunft und die Zukunft ihrer Beziehung? Mit einer gemeinsamen Visionsarbeit bekommen Sie mehr Klarheit darüber, wie der gemeinsame Weg aussehen kann und wie nicht.

Als Paar respektvoll auseinander gehen

Eine Trennung mit gemeinsamen Kindern ist vielleicht die wichtigste Phase, in der ein Paar Unterstützung braucht. Je nach Dauer der Beziehung und Vorhandensein gemeinsamer Kinder ist es essentiell, mit Respekt vor dem Weg des/der Anderen auseinander zu gehen.

• Groll verschwindet nicht von alleine und kann deshalb über Jahrzehnte die Beziehung und auch das eigene Leben vergiften. Groll verschwindet am ehesten, wenn
• der Schmerz über die Verletzung vom Anderen wirklich gesehen und anerkannt wird
• jeder die Verantwortung für seine Gefühle und seinen Weg übernimmt.
• Vor allem für gemeinsame Kinder ist es lebensnotwendig, zu erleben, dass die getrennten Eltern sich gegenseitig respektieren.

„Change will lead to insight far more often, than insight will lead to change.“ Milton Erickson